{ TRAINING }
¿Kayla Itsines?, ¿BBG? A estas alturas de la vida, no creo que haya persona sobre la faz del planeta que estos dos nombres no le digan algo (bueno a excepción de esos dos o tres a los que todavía no les ha llegado la fiebre del fitness y de la vida sana, que son dos o tres, no hay más...)
A lo que vamos, está claro que esta personal trainer australiana ha montado toda una revolución con sus Bikini Body Guide (BBG... por si las moscas casi mejor asegurar que todo el mundo entiende el post) y su cuenta de Instagram.
Como imagino que todos la seguís, habréis pasado por el mismo proceso que yo... primero de alucine con sus "antes y después", luego viene la fase de "no me lo creo", luego empiezas a picarte y realmente empiezas a investigar a esas chicas que menciona por si los perfiles son reales, y realmente descubres que o hay demasiadas fans a muerte que se abren solo una cuenta para y por Kayla o hay cosas que no te cuadran. Y en ese momento te olvidas... por unos días... pero luego la duda vuelve, ¿será verdad?, ¿será ese librito de imágenes la panacea? Y el runrun sigue...
Afortunadamente y para gran alegría de nuestros bolsillos, la guía tiene un precio tan desorbitado que o realmente lo necesitas o dices, "mira, yo paso y sigo con lo de siempre que no me está yendo mal". Pero sigues mirando con curiosidad una y otra vez esos "antes y después"...
Hasta que llega un día que lo comentas con amigos/compañeros o lo que toque y alguien te dice... "oye, pues yo la tengo que me la pasó mi prima Paqui". En ese momento ya no puedes más y te falta volar a casa a por un pendrive donde grabarlo (que por cierto, luego he descubierto que no hace falta encontrarse con la prima Paqui, que hay otros métodos bastante más sencillos...)
A lo que vamos, con ese maravilloso libro que te va a cambiar la vida en tu poder, te dispones a empezar con tus fotos del "antes" siguiendo todos y cada uno de los pasos... es importante que en esas fotos saquemos todas nuestras miserias... algún día formarán parte de los éxitos de la señorita Kayla!!!
Y empiezas, week 1, day 1... y quieres matarla... y descubres que esos dibujitos inocentes son mortales, que esas tablitas azules y rosas dulces y encantadoras te hacen sacar hasta tus últimas fuerzas y que realmente esos 7 minutos son los peores de tu vida. "Vale, ha sido el primer día, a partir de aquí todo va a ir a mejor"... ya, digamos que el segundo día no supera en nada al primero y que además tienes agujetas... pero tranquila, que todavía te queda un entrenamiento más en la semana... todavía tienes capacidad de sufrir un poquito más.
Y como una es más tozuda que una mula, no abandona si no que dice, "si esa australianita pija puede, yo más" y así van cayendo semanas una tras otra.
Llega el momento de la primera foto de control... emocionada te plantas delante del espejo esperando ver ese cambio que va a hacer que todas esas semanas de duro entreno hayan valido la pena... Ja!! En ese momento ves que estas exactamente igual que como empezaste... o, al menos, que eres incapaz de notar la más mínima diferencia. ¿Perdona? Que no me he saltado ningún entreno, que he sudado como si no hubiera un mañana, que he hecho comandos hasta que literalmente me caía de boca... ¿para nada?
(Por si las moscas a alguien no le ha quedado claro... ésta es nuestra review, muy particular y centrada únicamente en nuestra experiencia... a lo mejor hay otros que les ha cambiado todo el cuerpo en 4 semanas pero no os vamos a mentir, a nosotros claramente no)
En ese momento te planteas qué está pasando:
"claro, es que a nosotros se nos nota menos porque en realidad somos medianamente delgados y seguro que nos cuesta más quitarnos esa grasilla de más" peeeero entonces surge la gran duda: ¿cómo es que chicas bastante entraditas en kg y que parece que no han hecho ejercicio en su vida pueden hacer estos malditos entrenamientos? Si nosotros después de un año corriendo con regularidad, haciendo algunos entrenos de fuerza (no muchos, pero algunos sí) y llevando una vida sana... ¿cómo puede Katy del centro de Oklahoma que adora las hamburguesas y que va en coche hasta el baño hacerse 15 burpees, cóooomo?
Hay cosas que no cuadran, pero decides darle una oportunidad más... venga, esperemos hasta la siguiente foto de control a ver qué pasa... y sigues y sigues... y cae una semana tras otra y decides dar una oportunidad más y otra porque sigues viendo esos "cardio vs bbg" que te mantienen enganchada.
Y sin darte cuenta, llegas al day 3 de la week 12... ¡¡has acabado!! Has conseguido sobrevivir a esa zo*** australiana (lo siento, no eran buenas palabras las que salían de nuestra boca durante los entrenos). Realmente en ese momento sientes el subidón de haberlo conseguido, y corres al espejo más cercano para hacerte tu foto finish con exactamente el mismo bikini que la primera para extasiarte en tu mejoría al compararlas.
Llega el momento de conclusión, el que todos estáis esperando (por el que os habéis tragado un pestiño de no-sé-cuantos-mil-párrafos)... redoble de tambores... pues, a ver, siendo francos se puede decir que después de 12 semanas hemos visto una ligera mejoría de la zona abdominal y de los brazos, no es para caerse de espaldas ni mucho menos, pero algo se intuye... lo que sigue exactamente igual es el culete y los muslos... no hay manera de quitar tantos y tantos años de grasilla acumulada.
Y llega el momento de reflexión, ¿ha valido la pena? Y lo curioso es que en ese momento tu respuesta es "sí" ¿Por qué? Sencillamente, porque nos ha obligado a entrenar 3 veces por semana la fuerza (algo que a todo runner le viene a las mil maravillas para evitar lesiones) y porque aunque no hayamos notado mejorías visuales importantes, lo que sí es cierto es que nos sentimos con más fuerza que antes de empezar. Se puede decir que, aunque el objetivo inicial de tener una foto de "antes y después" impresionante no se ha cumplido ni por asomo, pero, a cambio, creemos que en cuanto a fuerza sí que hemos tenido un "antes y después" bastante significativo... de no poder terminar los circuitos a hacerlos hasta dos veces completos, de tener que empezar sin pesas al momento actual en que puedes hacerlo cómodamente con ellas.
¿Y vosotros?, ¿alguna experiencia parecida?, ¿o sois de los que habéis tenido vuestra foto recompensa en forma de "antes y después"?
Follow us!!!
Hola chicos!!
¿Kayla Itsines?, ¿BBG? A estas alturas de la vida, no creo que haya persona sobre la faz del planeta que estos dos nombres no le digan algo (bueno a excepción de esos dos o tres a los que todavía no les ha llegado la fiebre del fitness y de la vida sana, que son dos o tres, no hay más...)
A lo que vamos, está claro que esta personal trainer australiana ha montado toda una revolución con sus Bikini Body Guide (BBG... por si las moscas casi mejor asegurar que todo el mundo entiende el post) y su cuenta de Instagram.
Como imagino que todos la seguís, habréis pasado por el mismo proceso que yo... primero de alucine con sus "antes y después", luego viene la fase de "no me lo creo", luego empiezas a picarte y realmente empiezas a investigar a esas chicas que menciona por si los perfiles son reales, y realmente descubres que o hay demasiadas fans a muerte que se abren solo una cuenta para y por Kayla o hay cosas que no te cuadran. Y en ese momento te olvidas... por unos días... pero luego la duda vuelve, ¿será verdad?, ¿será ese librito de imágenes la panacea? Y el runrun sigue...
Afortunadamente y para gran alegría de nuestros bolsillos, la guía tiene un precio tan desorbitado que o realmente lo necesitas o dices, "mira, yo paso y sigo con lo de siempre que no me está yendo mal". Pero sigues mirando con curiosidad una y otra vez esos "antes y después"...
Hasta que llega un día que lo comentas con amigos/compañeros o lo que toque y alguien te dice... "oye, pues yo la tengo que me la pasó mi prima Paqui". En ese momento ya no puedes más y te falta volar a casa a por un pendrive donde grabarlo (que por cierto, luego he descubierto que no hace falta encontrarse con la prima Paqui, que hay otros métodos bastante más sencillos...)
A lo que vamos, con ese maravilloso libro que te va a cambiar la vida en tu poder, te dispones a empezar con tus fotos del "antes" siguiendo todos y cada uno de los pasos... es importante que en esas fotos saquemos todas nuestras miserias... algún día formarán parte de los éxitos de la señorita Kayla!!!
Y empiezas, week 1, day 1... y quieres matarla... y descubres que esos dibujitos inocentes son mortales, que esas tablitas azules y rosas dulces y encantadoras te hacen sacar hasta tus últimas fuerzas y que realmente esos 7 minutos son los peores de tu vida. "Vale, ha sido el primer día, a partir de aquí todo va a ir a mejor"... ya, digamos que el segundo día no supera en nada al primero y que además tienes agujetas... pero tranquila, que todavía te queda un entrenamiento más en la semana... todavía tienes capacidad de sufrir un poquito más.
Y como una es más tozuda que una mula, no abandona si no que dice, "si esa australianita pija puede, yo más" y así van cayendo semanas una tras otra.
(Por si las moscas a alguien no le ha quedado claro... ésta es nuestra review, muy particular y centrada únicamente en nuestra experiencia... a lo mejor hay otros que les ha cambiado todo el cuerpo en 4 semanas pero no os vamos a mentir, a nosotros claramente no)
En ese momento te planteas qué está pasando:
"claro, es que a nosotros se nos nota menos porque en realidad somos medianamente delgados y seguro que nos cuesta más quitarnos esa grasilla de más" peeeero entonces surge la gran duda: ¿cómo es que chicas bastante entraditas en kg y que parece que no han hecho ejercicio en su vida pueden hacer estos malditos entrenamientos? Si nosotros después de un año corriendo con regularidad, haciendo algunos entrenos de fuerza (no muchos, pero algunos sí) y llevando una vida sana... ¿cómo puede Katy del centro de Oklahoma que adora las hamburguesas y que va en coche hasta el baño hacerse 15 burpees, cóooomo?
Y sin darte cuenta, llegas al day 3 de la week 12... ¡¡has acabado!! Has conseguido sobrevivir a esa zo*** australiana (lo siento, no eran buenas palabras las que salían de nuestra boca durante los entrenos). Realmente en ese momento sientes el subidón de haberlo conseguido, y corres al espejo más cercano para hacerte tu foto finish con exactamente el mismo bikini que la primera para extasiarte en tu mejoría al compararlas.
Llega el momento de conclusión, el que todos estáis esperando (por el que os habéis tragado un pestiño de no-sé-cuantos-mil-párrafos)... redoble de tambores... pues, a ver, siendo francos se puede decir que después de 12 semanas hemos visto una ligera mejoría de la zona abdominal y de los brazos, no es para caerse de espaldas ni mucho menos, pero algo se intuye... lo que sigue exactamente igual es el culete y los muslos... no hay manera de quitar tantos y tantos años de grasilla acumulada.
Y llega el momento de reflexión, ¿ha valido la pena? Y lo curioso es que en ese momento tu respuesta es "sí" ¿Por qué? Sencillamente, porque nos ha obligado a entrenar 3 veces por semana la fuerza (algo que a todo runner le viene a las mil maravillas para evitar lesiones) y porque aunque no hayamos notado mejorías visuales importantes, lo que sí es cierto es que nos sentimos con más fuerza que antes de empezar. Se puede decir que, aunque el objetivo inicial de tener una foto de "antes y después" impresionante no se ha cumplido ni por asomo, pero, a cambio, creemos que en cuanto a fuerza sí que hemos tenido un "antes y después" bastante significativo... de no poder terminar los circuitos a hacerlos hasta dos veces completos, de tener que empezar sin pesas al momento actual en que puedes hacerlo cómodamente con ellas.
¿Y vosotros?, ¿alguna experiencia parecida?, ¿o sois de los que habéis tenido vuestra foto recompensa en forma de "antes y después"?
Un saludo,
Mario de la Renta
Ps: Si ahora os preguntáis si hemos empezado con el segundo libro la respuesta es sí... ya se sabe "sarna con gusto..."
Ps: Si ahora os preguntáis si hemos empezado con el segundo libro la respuesta es sí... ya se sabe "sarna con gusto..."
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7 comentarios:
Me he reido mucho mucho mucho con vuestro relato jajaja.
Yo sigo en esa duda de¿lo hago o no lo hago?
Fijo que sigo con ella dentro de un par de meses.
Nos vemos pronto pareja, un beso enorme
Jeje, a mí me pasó igual. La foto review de las 12 semanas, un chasco. Pero oye!! Pasé de 2 flexiones a 15!!! Más una rutina establecida de entrenamiento, mayor conocimiento del fitness y un frikismo ligeramente desorbitado en cuanto a fitness y postureo que, al menos, sirve para motivarme y levantarme a las 6 de la añana para ir pronto al gimnasio. (@fit_reich)
Jeje, a mí me pasó igual. La foto review de las 12 semanas, un chasco. Pero oye!! Pasé de 2 flexiones a 15!!! Más una rutina establecida de entrenamiento, mayor conocimiento del fitness y un frikismo ligeramente desorbitado en cuanto a fitness y postureo que, al menos, sirve para motivarme y levantarme a las 6 de la añana para ir pronto al gimnasio. (@fit_reich)
Jaajajajajaa Lo que me he reído!!! Pues a mí sí me ha servido! Aunque empecé con una ligera lorza en la zona abdominal y claro, eso solo con haber cerrado un poquito el pico lo habría solucionado, pero en combinación con la BBG pues yo creo que también gané, en fuerza, en resistencia, en postureo como dice @fit_reich y en una cantidad de gente que comparte mforma de ver este mundo que la verdad, es lo que más me ha gustado de todo!! Enhorabuena por el post!!!!
Hola! me reí mucho leyendote... soy una de esas que si ha visto cambios en su cuerpo y peso! sobre todo en la foto de atras (espalda, cola), en los brazos y panza... viendo tus fotos veo que ya tenias un MUY buen cuerpo... tal vez sea por eso... yo lo empece excedida de peso, 5 kg aprox... nunca en mi vida movi un dedo, jamas hice ejercicio, fue duro, muy duro, sentia que moria cada vez que los hacia, pero como bien decis a medida que pasaba el tiempo me sentia mas fuerte, hoy despues de 4 meses de empezar y en la semana 17 del 2.0 me siguen costando y destruyendo pero termino feliz y me hizo empezar a correr... creo que da resultados muy buenos y mas que nada motiva a seguir ya moverse! un beso gde! Cecilia
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